Det finns många sätt att beskriva vad det är vi vill uppnå när vi tränar och lägger om vår kost för att förändra vår kropp. Vi kan tala om att gå ner i vikt, tona kroppen, komma i form eller något annat. Själv gillar jag just uttrycket ”komma i form” eftersom det inkluderar både att …
En faktor som kan bidra till ett onödigt stort motstånd mot att träna och göra det svårare att komma iväg är alltför långa träningspass. Det säger sig självt att det tar emot mer att ta sig iväg till gymmet eller joggingspåret om du vet att du har en hel timmes träning framför dig jämfört med …
Häromdagen hamnade jag framför en repris av ett avsnitt av Solsidan där en av seriens huvudpersoner, Anna, skulle gå ner i vikt. Det gick förstås inget vidare för henne. I en scen är hon så trött på träningen att hon bryter ihop på gymmet och börjar skälla ut sin PT. Lite senare på kvällen äter …
Under stora delar av mitt liv har jag varit intresserad av kost och träning och att hitta nycklarna till en god form. Precis som så många andra har jag också haft perioder då jag har varit i bra form – och perioder när jag har varit i sämre form. Oavsett vilken fas jag har befunnit …
Innan en träningsvana har satt sig är det lätt hänt att det tar emot när vi ska gå iväg till vår träning. Vi kanske tänker på allt som känns motigt. Hur tungt det är att klä på sig och hur jobbigt det är att ta sig iväg – för att inte tala om själva träningen …
Har du någon gång fått en komplimang som du har känt dig lite ambivalent inför? Jag var själv med om det för ett tag sedan när jag var på en fest. Vid ett tillfälle kom samtalet in på träning och kost, och jag nämnde då att jag var intresserad av olika aspekter av att hålla …
För ett tag sedan träffade jag en bekant som berättade att han gärna ville gå ner några kilo i vikt. Det var inte någon omfattande övervikt det handlade om, men han trivdes inte med sin kropp. Med anledning av detta hade han kontaktat en kostrådgivare. Ett av de råd som han fick av henne var …
Ett av mina bästa minnen när det gäller träning kommer från min studietid när jag brukade träna tillsammans med en kurskamrat. Vi träffades på ett gym några morgnar i veckan och eftersom jag bodde i närheten brukade jag jogga till träningslokalen. Det var en härlig start på dagen med den där löpturen, inte minst på …
Ett tag gick det knappt en dag utan att vi kunde läsa om någon offentlig person som hade genomgått programmet ”16 weeks of hell”. Du vet det där upplägget som går ut på att träna och äta superstrikt i 16 veckor för att mejsla fram drömkroppen. Det blev senare även en tv-serie. Det är inget …
När jag var ute och sprang häromdagen passerade jag ett utegym. Det slog mig då hur viktiga den typen av anläggningar är just nu. Visserligen har jag själv aldrig varit något fan av sådana gym och jag har såvitt jag kan minnas aldrig tränat på ett sådant. Bland annat för att de inte har så …
Copyright © 2019–2025 fitefter40.se
Din e-postadress är 100 % säker. Läs mer om vår integritetspolicy på fitefter40.se/integritetspolicy
Din e-postadress är 100 % säker. Läs mer om vår integritetspolicy på fitefter40.se/integritetspolicy
