För ett tag sedan började vi titta på en ny tv-serie på Netflix hemma. Som vanligt när det handlar om den här typen av underhållning var det inte helt lätt att sluta titta efter att ett avsnitt var slut. Eftersom det hela tiden dök upp en ny ledtråd under de sista minuterna var det frestande …
Jag såg ett tv-inslag för ett tag sedan där en personlig tränare blev intervjuad om varför så många har svårt att hålla fast vid sina träningsvanor över tid. En av programledarna berättade att hon har svårt att komma igång med sin träning igen när den väl har blivit avbruten, exempelvis på grund av en förkylning. …
För många år sedan jobbade jag med en person som under en del av sin karriär hade arbetat tillsammans med en framstående viktminskningsexpert som vi kan kalla Nils. Ett minne som hon hade från den där tiden var att Nils alltid tycktes kämpa med sin egen vikt och ständigt följde nya dieter för att försöka …
Om du tränar regelbundet så vet du säkert att det kan gå lite upp och ner med träningen. Ibland går det bättre och ibland går det kanske lite sämre. Men det som spelar roll är hur det går i det långa loppet och att den övergripande utvecklingen är positiv. För ett tag sedan hade jag …
Många människor som börjar träna gör det förmodligen för att komma i bättre form. Men faktum är att träning också kan leda åt helt motsatt håll för den som inte tänker sig för. Låt mig förklara. För många år sedan skulle jag sälja min lägenhet och flytta ihop med min dåvarande flickvän och numera sambo. …
Minns du den gamla låten ”Gött å leva” med ”Galenskaparna och After Shave”? Det ligger mycket i den där frasen som vi alla kan behöva påminna oss om med jämna mellanrum. Inte minst när det handlar om träning. Det ska vara ”gött å träna”, annars kan det kvitta. Åtminstone blir det svårt att hålla igång …
Under flera år jobbade jag med en person som hade väldigt svårt att hålla sitt ord och stå fast vid vad hen lovade. Ett vanligt scenario såg ut så här: Vi hade ett möte och bestämde vad var och en skulle göra till nästa gång i ett visst projekt. När vi sedan träffades en tid …
Kanske har du någon gång sett ett avsnitt av barnprogrammet Sesam (Sesame Street)? I så fall har du säkert också stiftat bekantskap med karaktären Kakmonstret, som är tokig i kakor och tycks kunna äta hur mycket som helst av dem, även tallriken som de ligger på. Jag skulle gissa att de flesta människor som någon …
Jag skulle gissa att en stor del av de människor som inte är nöjda med sin form någon gång har försökt att gå ner i vikt. Jag skulle också gissa att många av dessa inte har nått hela vägen och därför ställt sig frågan ”varför är det så svårt att hålla sig i form?”. Det …
Har du någon gång varit med om att en enstaka händelse får många andra bitar att falla på plats, ungefär som ett gäng dominobrickor som faller på varandra? En sådan situation var jag med om i samband med att jag hade bestämt mig för att komma igång med min träning på allvar. Jag var visserligen …
Copyright © 2019–2024 fitefter40.se
Din e-postadress är 100 % säker. Läs mer om vår integritetspolicy på fitefter40.se/integritetspolicy
Din e-postadress är 100 % säker. Läs mer om vår integritetspolicy på fitefter40.se/integritetspolicy
