Tycker du att det har blivit svårare att hålla formen efter att du lämnat ungdomsåren bakom dig?
I så fall har du kommit helt rätt.
Fitefter40.se är sajten för dig som vill gå ner i vikt och komma i form på ett mer realistiskt och varaktigt sätt, oavsett din ålder.
- Kanske har du försökt att komma i form förut, utan att ha hittat ett upplägg som fungerar och som går att hålla fast vid över tid.
- Kanske tycker du att de metoder du har provat har varit alldeles för krångliga eller tidsmässigt krävande för att kännas realistiska.
- Kanske har du tröttnat på många andra upplägg vänder sig till yngre personer med helt andra förutsättningar för att hålla sig i form.
Oavsett vilket är du i gott sällskap.
Tro mig, jag vet hur frustrerande det kan vara att vilja komma i form utan att lyckas.
I dag har jag hittat ett upplägg som fungerar bra, men vägen dit har varit lång och krokig.
Hur ett par beiga byxor hjälpte mig gå ner i vikt
Som så många andra upplevde jag att något hände när jag fyllde 40.
Helt plötsligt var det betydligt svårare att hålla mig i form och sakta men säkert började jag gå upp i vikt.
Jag försökte länge övertala mig om att det inte var så farligt, men till slut var jag tvungen att inse fakta.
Om jag inte gjorde något åt detta så skulle det fortsätta på samma sätt – och var skulle det i så fall sluta?
Jag bestämde mig för att komma tillbaka till min gamla form och beviset på det skulle vara att jag kom i ett par beiga byxor som jag ofta hade på mig på den tiden.
Tanken på de där byxorna gjorde ganska mycket för min motivation, hur konstigt det än kan låta.
Jag började testa mängder av olika metoder inom träning och kost, och kombinerade det med sådant jag redan visste.
Äntligen – midjemåttet börjar gå åt rätt håll
Efter en lång tid av testande började något äntligen att hända.
Midjemåttet började krympa samtidigt som siffrorna på vågen gick åt rätt håll.
Till slut hade jag gått ner så mycket i vikt att jag fick på mig de beiga byxorna igen.
Det må låta ytligt, men för mig var det en stor seger.
Det bästa var att det inte krävde en massa tråkiga förbud eller massor av träning – det nya upplägget var enklare att följa än allt jag hade provat tidigare.
Dessutom fungerade det utmärkt även efter 40.
Och jag är inte unik när det gäller detta – jag har inte några speciella förutsättningar för att gå ner i vikt och hålla mig i form.
Jag har bara hittat ett upplägg som fungerar och är enkelt att hålla fast vid.
Om jag kan klara detta är jag övertygad om att du också kan göra det.
Du kan också lyckas med samma sak
Om du använder dig av rätt metoder finns det inget som säger att du inte kan vara i lika bra – eller bättre – form som du var när du var 20.
Eftersom jag vet att många brottas med samma utmaningar som jag själv gjorde, bestämde jag mig för att lära ut detta till andra. Den här sajten är ett led i detta.
Som framgår av min historia har jag skaffat mig min kunskap om kost och träning genom många timmars läsande – och framför allt testande av det material jag har hittat.
Jag har således ingen formell examen inom näringslära eller träning, men däremot som sagt stor erfarenhet av att testa olika metoder inom detta i praktiken.
Det gör att jag tycker mig ha en bra bild av vad som fungerar – och vad som är realistiskt att hålla sig till i det långa loppet – inte minst för den som har passerat 40.
För det är en sak att hålla sig i form som 25-åring, en helt annan att göra det 20 år senare.
Hur som helst, på den här sajten kommer jag att dela med mig av en del av den kunskap jag har samlat på mig genom åren.
Förutom artiklar om träning och kost hittar du information om andra aspekter av hälsa samt psykologi och personlig utveckling.
Ta det första steget mot en bättre form
Om du är redo att ta det första steget mot en bra form, ladda ner min checklista med tips på hur du kommer igång med din träning och håller den vid liv.
Du kan ladda ner checklistan här:
När du gör det kommer du även att få mitt nyhetsbrev med tips på hur du kan komma i bra form på ett enklare och mer tidseffektivt sätt och hålla vanan vid liv.
Välkommen till fitefter40.se. Jag ser fram emot att hjälpa dig att komma i form.
