"Så kommer du igång med din träning och håller träningen vid liv (utan att vara beroende av en konstant motivation eller en obegränsad viljestyrka)"
Just nu endast 497 kronor
Varför träningen ofta rinner ut i sanden
Om du har bestämt dig för att börja träna så vet du förmodligen redan hur mycket du har att vinna på en regelbunden träning.
Mer energi, bättre humör, högre förbränning, piggare hy och en starkare kropp är bara några av de exempel på positiva effekter som träningen kan leda till.
Trots detta kan det vara lättare sagt än gjort att komma igång – och framför allt att hålla träningen vid liv över tid.
Även om motivationen ofta är på topp i början så kommer lätt andra saker emellan, vilket gör att träningen rinner ut i sanden och slutar med en besvikelse.
Men det behöver inte vara så här.
Gör det enklare för dig själv
Om du inte har lyckats hålla liv i din träning hittills, handlar det inte om att du inte har vad som krävs eller att det är omöjligt för dig att få detta att funka.
Det handlar om hur du går tillväga och hur svårt eller enkelt du gör för dig själv.
Många som försöker att börja träna förlitar sig alldeles för mycket på sin motivation och sin viljestyrka.
Det är inget fel med det, men den typen av faktorer går upp och ner, och varierar från dag till dag.
För att träningen ska hålla i sig även efter att den första entusiasmen har lagt sig måste du hantera det psykologiska motståndet som ofta visar sig när vi ska börja träna.
Skapa en hållbar träningsvana
I guiden “Tröst för träningsskygga” får du lära dig tio enkla och konkreta metoder för att komma igång med din träning, utan att vara helt beroende av motivation eller viljestyrka.
Det här är några exempel på vad du kommer att få lära dig:
- Det enskilt snabbaste, enklaste och bästa sättet att se till att träningen blir av och som i forskning har visat sig fungera i nio av tio fall
- Sanningen om motivation och viljestyrka, och varför du aldrig bör förlita dig på dessa faktorer om du vill skapa en träningsvana som håller över tid
- Ett enkelt sätt att snabbt sätta stopp för negativa tankar kring träningen och få dig att i stället se fram emot ditt nästa pass
- Hur du snabbt sätter stopp för tillfälliga motivationssvackor och undviker att hamna av banan
- När det är okej att bara träna några minuter och hur det många gånger kan vara nyckeln till att få bra resultat av din träning
- Vad du bör göra om du känner ett oövervinnerligt motstånd mot träningen för att ändå ta dig iväg och känna dig nöjd med ditt beslut
- Hemligheterna med att hålla träningen vid liv efter ett ofrivilligt avbrott på grund av exempelvis en förkylning eller en resa
- Vad en av världens mest framgångsrika underhållare kan lära dig om att skapa en oemotståndlig vana som gör att träningen alltid blir av
- Hur du enkelt gör dina träningspass både roliga och lockande, så att alltid du ser fram emot att träna, även om du egentligen inte gillar att motionera
- Vad du aldrig bör göra när träningen tar emot om du inte vill att det ska vara början på slutet för din träningsvana
Oavsett vad du vill få ut av din träning i form av exempelvis mer energi, en starkare kropp eller en högre förbränning, så är en varaktig träningsvana en viktig nyckel till detta.
Med hjälp av metoderna i den här guiden kan du säga hejdå till de misslyckade försöken att komma igång med din träning – och säga hej till alla fördelar som träningen kan ge.
Just nu endast 497 kronor
Varför lyssna på mig?
Jag tränar själv regelbundet sedan många år tillbaka och har även en högskoleutbildning i kost- och träningslära samt två PT-licenser. Men det var inte självklart att jag skulle börja träna.
Under en lång tid var jag helt ointresserad av att röra på mig och hade stora svårigheter att komma igång. Men jag har lärt mig ett antal principer som gör det enkelt att få träningen att fungera.
I den här guiden får du lära dig några av de bästa sätten som jag känner till för att komma igång och hålla liv i din träning över tid.
Just nu endast 497 kronor
Du har inget att förlora
Jag är så säker på att detta kommer att hjäjlpa dig att jag erbjuder 30 dagars öppet köp. Beställ guiden, läs igenom den och prova några av teknikerna. Om du inte känner att det är enklare att komma igång med din träning efter detta, skicka bara ett mejl till support@fitefter40.se inom 30 dagar efter ditt köp så får du pengarna tillbaka.
Det här är vad du får:
- Tio konkreta metoder för att komma igång med din träning och hålla träningen vid liv över tid
- 30 dagars öppet köp: Beställ guiden och prova tipsen – om du inte märker en tydlig skillnad får du pengarna tillbaka
- Omedelbar leverans av guiden i form av en pdf-fil, vilket gör att du slipper vänta och kan komma igång direkt
Just nu endast 497 kronor
Frågor och svar
Här följer några frågor och svar när det gäller detta. Om du har en fråga om guiden som du inte hittar här nedan, skicka ett mejl till support@fitefter40.se så ska vi försöka att hjälpa dig.
Guiden är drygt 35 sidor lång, vilket innebär att du slipper allt fluff och kan läsa igenom den på mindre än en timme och snabbt komma igång.
Priset är endast 497 kronor, vilket nästan är löjligt lågt med tanke på hur mycket en regelbunden träning kan förbättra ditt liv i form av exempelvis mer energi, högre förbränning, en starkare kropp, en yngre hy, en bättre hållning med mera.
Skälet till att priset är så lågt är att jag vill nå ut med den här kunskapen till så många som möjligt. Men jag är också mån om att den ska nå ut till rätt personer, vilket innebär de som är tillräckligt engagerade för att vilja betala en symbolisk summa för att komma igång med sin träning.
Nej, detta är helt och hållet en digital produkt, närmare bestämt en pdf-fil som du laddar ner direkt efter ditt köp, så att du slipper onödig väntan.
Den här guiden fungerar för alla typer av träning eftersom den inte lär ut någon viss träningsform, utan bygger på att bryta ner det mentala motstånd som ofta sätter stopp för träningen.
Många människor glömmer bort att se över den mentala biten, det vill säga motståndet mot träningen. Om du inte har jobbat med detta tidigare, kommer du förmodligen att ha stor nytta av tipsen.
Oavsett vilken träningsform du väljer, kommer detta att hjälpa dig med det mentala motståndet. Det viktigaste är att börja med någonting och sedan byta träningsform om det inte känns bra.
Du måste självklart ha någon form av drivkraft och incitament för att träna, men den här guiden hjälper dig att minska motståndet så att du inte måste ha en konstant hög motivation för att komma igång.
Du får tillgång till guiden omdelbart. Direkt efter ditt köp blir du skickad till en nedladdningssida. Du kommer också att få en nedladdningslänk skickad till dig via e-post.
Om du ångrar dig behöver du bara skicka ett mejl till support@fitefter40.se inom 30 dagar efter ditt köp så får du pengarna tillbaka.
Just nu endast 497 kronor
Copyright © 2024–2025 fitefter40.se