För ett tag sedan satt jag och sökte efter någonting på nätet och råkade då hamna på en av alla de där sidorna med artiklar om hur olika offentliga personer har gått ner i vikt. Som vanligt handlade det inte sällan om en del lite märkliga och spektakulära dieter och träningsupplägg som förmodligen kräver en …
Som du säkert vet finns det många som kämpar med att hålla fast vid sin träning utan att lyckas. Vad de inte alltid tänker på är att det kan vara lika enkelt att skapa en träningsvana som att etablera vilken vana som helst. Det är samma psykologi som ligger bakom. Detta blev jag påmind om …
Jag vet inte om du har sett det där klippet (eller kanske till och med såg det live) från OS i Calgary 1988 där Gunde Svan åker efter sin lagkamrat Torgny Mogren och ropar att han får ”vila sen” för att få honom att inte tappa farten under skidstafetten. Huruvida det var det som ledde …
Den första tiden efter att jag hade börjat med periodisk fasta upptäckte jag att jag ofta hamnade i negativa tankebanor: ”Vad jobbigt att jag inte kan äta precis vad jag vill i dag.” ”Så trist att jag inte får någon frukost i dag.” ”Tänk vad gott det vore med en helt vanlig lunch.” Den där …
För ett tag sedan tog jag en titt på statistiken i den app som jag använder när jag mediterar. Det visade sig att jag har ägnat över 300 timmar åt meditation, det vill säga nästan två veckor, sedan jag började använda den där appen för några år sedan. Man skulle kanske kunna tro att jag …
Om du frågar ett antal människor varför de har svårt att hålla igång med sin träning, kommer du förmodligen att få svaret ”jag har ingen motivation” både en och två gånger. Och visst, en stark träningsmotivation är en viktig del av att få träningen att fungera i det långa loppet. Men jag är inte säker …
Döm om min förvåning när jag kom till gymmet häromdagen och det visade sig att det var stängt. Jag trodde först att jag hade missat någon viktig information, men med tanke på hur många andra som stod och väntade där utanför så verkade så inte var fallet. Förmodligen hade någon försovit sig eller så hade …
Eftersom du läser den här meningen antar jag att du inte följde uppmaningen att låta bli att läsa den här texten. Då är du i gott sällskap. När vi uppmanas att låta bli att göra något, blir det nästan omöjligt att inte göra just exakt det. Du känner säkert till det klassiska exemplet när någon …
Vid det här laget har jag styrketränat regelbundet under en ganska lång tid. Jag vet inte exakt hur länge, men det har blivit några pass genom åren. Under denna tid har jag märkt att jag gör någonting på gymmet som nästan ingen annan gör. Det har alltid förvånat mig eftersom den här ingrediensen påverkar både …
Jag minns hur segt det kunde kännas att ta itu med städningen när jag pluggade och min studentlägenhet började uppvisa tecken på, ja, vad ska jag säga … stökighet. Trots att det bara handlade om att plocka undan lite olika prylar och ta ett varv med dammsugaren och kanske moppen, kunde motståndet kännas enormt. Resultatet …
Copyright © 2019–2024 fitefter40.se
Din e-postadress är 100 % säker. Läs mer om vår integritetspolicy på fitefter40.se/integritetspolicy
Din e-postadress är 100 % säker. Läs mer om vår integritetspolicy på fitefter40.se/integritetspolicy
