Uncategorized

Om du tränar regelbundet så vet du säkert att det kan gå lite upp och ner med träningen. Ibland går det bättre och ibland går det kanske lite sämre. Men det som spelar roll är hur det går i det långa loppet och att den övergripande utvecklingen är positiv. För ett tag sedan hade jag …

Läs mer

Eftersom du läser den här meningen antar jag att du inte följde uppmaningen att låta bli att läsa den här texten. Då är du i gott sällskap. När vi uppmanas att låta bli att göra något, blir det nästan omöjligt att inte göra just exakt det. Du känner säkert till det klassiska exemplet när någon …

Läs mer

Vid det här laget har jag styrketränat regelbundet under en ganska lång tid. Jag vet inte exakt hur länge, men det har blivit några pass genom åren. Under denna tid har jag märkt att jag gör någonting på gymmet som nästan ingen annan gör. Det har alltid förvånat mig eftersom den här ingrediensen påverkar både …

Läs mer

Innan en träningsvana har satt sig är det lätt hänt att det tar emot när vi ska gå iväg till vår träning. Vi kanske tänker på allt som känns motigt. Hur tungt det är att klä på sig och hur jobbigt det är att ta sig iväg – för att inte tala om själva träningen …

Läs mer

Har du någon gång fått en komplimang som du har känt dig lite ambivalent inför? Jag var själv med om det för ett tag sedan när jag var på en fest. Vid ett tillfälle kom samtalet in på träning och kost, och jag nämnde då att jag var intresserad av olika aspekter av att hålla …

Läs mer

Ett av mina bästa minnen när det gäller träning kommer från min studietid när jag brukade träna tillsammans med en kurskamrat. Vi träffades på ett gym några morgnar i veckan och eftersom jag bodde i närheten brukade jag jogga till träningslokalen. Det var en härlig start på dagen med den där löpturen, inte minst på …

Läs mer