För ett tag sedan satt jag och sökte efter någonting på nätet och råkade då hamna på en av alla de där sidorna med artiklar om hur olika offentliga personer har gått ner i vikt.
Som vanligt handlade det inte sällan om en del lite märkliga och spektakulära dieter och träningsupplägg som förmodligen kräver en heltidssatsning för att fungera.
Jag är inte så mycket för den typen av komplicerade upplägg och tillfälliga dieter eftersom de är både tråkiga och krångliga, och mer eller mindre omöjliga att följa i det långa loppet.
Risken finns att de fungerar i några månader, men när personen återgår till en mer vardaglig eller normal livsstil så är han eller hon tillbaka på ruta ett igen.
Den verksamma delen i en kändisdiet
Hur som helst, det var en sak som slog mig när jag ögnade igenom de där artiklarna och som det ändå går att lära sig något av.
Jag märkte nämligen att samtliga personer hade använt en tydlig metod, det vill säga någon form av riktlinjer för att komma i form, även om uppläggen varierade.
Ett vanligt misstag som jag tror att många gör när de försöker att gå ner i vikt är att tänka att de bara ska ”äta lite nyttigare” och ”träna lite mer”.
Det blir ju väldigt luddigt. Vad menas med ”lite nyttigare” och vad innebär det att ”träna lite mer”?
Med den typen av otydlighet blir det svårt att veta vad du faktiskt ska göra i praktiken för att komma i form.
Välj en metod som fungerar över tid
Att följa någon form av uttalade riktlinjer för både träning och kost tycker jag brukar fungera betydligt bättre för att hålla sig i form.
Men då gäller det förstås att dessa riktlinjer inte innehåller en massa förbud och att de går att kombinera med ett så kallat vanligt liv.
Så om vi sammanfattar alla dessa märkliga upplägg i den där typen av artiklar med ”följ tydliga riktlinjer”, ja, då har vi plötsligt en kändisdiet som faktiskt kan fungera.
Albert Einstein lär ha sagt att ”allting ska göras så enkelt som möjligt, men inte enklare”, och det sammanfattar väl ganska bra vad detta handlar om.
Att ”bara äta lite nyttigare” och ”träna lite mer” är förmodligen att göra det lite väl enkelt, men det finns inte heller någon anledning att krångla till det i onödan.
Som så många gånger förr: Lagom är bäst – oavsett om du följer en kändisdiet eller inte.
