För många år sedan jobbade jag med en person som under en del av sin karriär hade arbetat tillsammans med en framstående viktminskningsexpert som vi kan kalla Nils.
Ett minne som hon hade från den där tiden var att Nils alltid tycktes kämpa med sin egen vikt och ständigt följde nya dieter för att försöka komma i form.
Varför han inte hade lyckats gå ner till en vikt som han trivdes med, trots att han hade ägnat en stor del av sin karriär åt att hjälpa andra med detta vet jag inte.
Kanske följde han inte sina egna råd eller så fungerade hans metoder helt enkelt inte.
Med tanke på personens yrke kan det ju knappast vara fråga om att han inte hade den kunskap som krävdes.
En viktminskningsexpert i dålig form
Förhoppningsvis har Nils hjälpt många andra personer under åren genom att ge dem råd som fungerar, även om han inte verkar ha hittat rätt när det gäller detta för egen del.
Och han är inte ensam. Jag tycker att det är ganska vanligt att en viktminskningsexpert som inte själv är i bra form uttalar sig om hur andra ska gå ner i vikt.
Detta handlar inte om att alla måste vara i toppform och inte har rätt att se ut som de själva vill.
Men i det här fallet så verkade det ju som att Nils inte själv var nöjd med sin vikt och då känns det lite märkligt att han ska lära andra hur de ska bli av med sina oönskade kilon.
I en del av fallen tror jag att många viktminskningsexperters råd fungerar, men är alldeles för komplicerade för att hålla i det långa loppet, till och med för de som ger dem.
Enbart kunskap räcker inte ända fram
Oavsett vilket så blir detta en tydlig påminnelse om att det inte räcker med kunskap om hur du ska gå ner i vikt och komma i form.
Du måste också använda dig av denna kunskap, och för att du ska göra det måste råden vara realistiska att följa.
Där tror jag att många går vilse. De lägger ribban alldeles för högt och inte sällan slutar det med att den faller ner igen.
En betydligt bättre idé är att lägga ribban på en realistisk nivå som går att hålla fast vid även över tid. Det är det som kommer att ge resultat i det långa loppet.
Att träna flera timmar varje dag och aldrig unna sig den mat man älskar tror jag inte är vägen till en varaktig form.
Och det gäller oavsett om du är en framstående viktminskningsexpert eller inte.
