Har du någon gång varit med om att en enstaka händelse får många andra bitar att falla på plats, ungefär som ett gäng dominobrickor som faller på varandra?
En sådan situation var jag med om i samband med att jag hade bestämt mig för att komma igång med min träning på allvar.
Jag var visserligen ganska motiverad, men tyckte ändå att det var segt att komma igång eftersom varje träningspass tog så lång tid.
För att komma tillrätta med detta började jag leta efter ett mindre tidskrävande upplägg, även om jag egentligen inte trodde att det var möjligt.
Som så många andra var jag övertygad om att mycket var mer, och för att få bra resultat var jag tvungen att lägga ner massor av tid på min träning.
Trodde jag.
Bra resultat med lite tid
Hur som helst, här och där sprang jag på en del information om hur det gick att lägga upp sin träning på ett mindre tidskrävande sätt och ändå få bra resultat.
Jag bestämde mig för att prova ett sådant upplägg och märkte ganska snabbt att det faktiskt gav bättre resultat än det jag hade fått med mitt mer omfattande program.
Med tanke på att det bara tog cirka en tredjedel av tiden var det också lättare att motivera sig att träna med det där upplägget.
Men det bästa av allt var att detta blev startskottet för många andra positiva förändringar när det gällde min träning och min kost.
Dominoeffekten visar sig
När jag insåg att det faktiskt gick att få bra effekt med en relativt liten insats, började jag leta efter fler smarta sätt att komma i form.
Ju mer jag letade (och testade), desto mer hittade jag. Men det var den första upptäckten – hur lite träning som krävs för att få bra resultat – som fick mig att slå in på den vägen.
En enstaka förändring kan inte sällan bli början på mycket annat, precis som med ett gäng dominobrickor.
När den första brickan väl har fallit, faller resten också.
Ibland kan vi behöva kämpa lite för att få det första tecknet på att vi är på rätt väg, men om vi bara håller ut kommer inte sällan resultaten till slut.
