Många människor som börjar träna gör det förmodligen för att komma i bättre form.
Men faktum är att träning också kan leda åt helt motsatt håll för den som inte tänker sig för.
Låt mig förklara.
För många år sedan skulle jag sälja min lägenhet och flytta ihop med min dåvarande flickvän och numera sambo.
Som så många andra i samma situation behövde jag göra mig av med en massa möbler och bestämde mig för att göra detta genom att sälja dem på Blocket.
Förutom att jag fick betalt för att bli av med möblerna och bidrog till ett mer hållbart samhälle, fick jag träffa en massa intressanta människor.
En av de mer minnesvärda mötena var med en man som skulle köpa ett bord av mig.
Vinsten från karusellen försvann på gungorna
Jag minns inte exakt vad det där bordet kostade som nytt, men låt oss säga att det låg på omkring 500 kronor och att jag sålde det för cirka hälften av detta belopp.
Det speciella med den här personen var att han tog en taxi till min bostad för att hämta upp bordet.
Hur mycket den där taxiresan kostade vet jag inte, men jag är ganska säker på att det var mer än de 250 kronor som han vann på att köpa bordet begagnat.
Han sparade med andra ord pengar genom att inte köpa bordet nytt, men förlorade minst lika mycket genom att ta en taxi fram och tillbaka för att hämta upp det.
Och även om han inte köpte bordet för att i första hand spara pengar utan bidra till ett mer hållbart samhälle, så var det ju ingen bra idé att ta en taxi ur den aspekten heller.
Det handlade med andra ord om en omvänd variant av uttrycket ”det vi förlorar på karusellen tar vi igen på gungorna” – det han vann på karusellen förlorade han på gungorna.
Den där historien påminner mig om hur många tänker kring sin träning.
Enbart träning hjälper inte mot övervikt
En del människor tror att de kan äta precis hur de vill och leva exakt som vanligt om de bara rör på sig några gånger i veckan.
Tyvärr stämmer det inte. Det är en väldigt bra idé att träna, och det är en viktig pusselbit för att komma i bättre form. Men det räcker inte hela vägen.
Om de inte också ser över kosten kommer de inte heller att få lika bra resultat. Det är sällan det går att enbart träna bort överflödiga kilon.
Risken finns att de börjar äta sämre och mer än tidigare eftersom de unnar sig på ett annat sätt när de tränar.
Det ironiska i detta är att träningen på så sätt kan leda till en större övervikt.
Även här handlar det med andra ord om att de förlorar på gungorna vad de vinner på karusellen.
Att se över sin kost innebär inte att vi måste äta väldigt strikt hela tiden och undvika vissa typer av mat helt och hållet eller räkna kalorier varje dag.
Men det är svårt att få tydliga resultat genom att inte göra några förändringar alls när det gäller kosten, även om dessa förändringar långt ifrån alltid behöver vara extrema eller speciellt omfattande.
