Fitefter40.se är sajten för dig som har kommit upp en bit i åren och vill komma i form på ett enkelt och varaktigt sätt …
… utan att behöva avstå från vissa typer av mat eller spendera all ledig tid på gymmet.
Kanske har du försökt att gå ner i vikt förut, utan att lyckas.
Kanske tycker du att uppoffringarna har varit alldeles för stora.
Kanske har du upptäckt att det har blivit svårare att hålla dig i form efter en viss ålder.
Oavsett vilket har du kommit helt rätt.
Från fit till … inte så fit
Jag startade den här sajten eftersom jag själv länge har haft ett stort intresse för kost, träning och hälsa.
Under vissa perioder i livet har jag behövt kämpa mer för att hålla mig i bra form och även om det har varit jobbigt under tiden har det också lett till att jag har lärt mig en en hel del och kommit fram till vad som fungerar bäst.
I 30-årsåldern tyckte jag att jag hade hittat den perfekta formeln för att hålla mig i form utan att behöva avstå från livets goda. Tyvärr hände någonting efter att jag hade fyllt 40 och då var det inte längre lika enkelt att hålla sig i form.
Jag provade mängder av olika metoder, även sådana som hade fungerat för mig förut, utan att resultaten ville visa sig.
När jag var i mitten av 30-årsåldern var jag i mitt livs bästa form och jag trodde att jag hade hittat nyckeln till att både träna och äta rätt för att hålla formen.
Hur jag upptäckte mitt system
Tyvärr hände något efter att jag hade fyllt 40, och som många andra har erfarenhet av blev det betydligt svårare att hålla sig i form, vilket gjorde att jag återigen fick se över mitt kost- och träningsupplägg.
Ingen av mina tidigare metoder verkade fungera speciellt bra längre och det kändes ganska hopplöst. Jag trodde att det var kört för mig och att en smula övervikt var något jag fick acceptera efter en viss ålder.
Samtidigt visste jag att jag aldrig hade haft generna på min sida när det gäller detta eftersom jag var ganska rund när jag var barn, så på något sätt borde jag kunna få det att fungera även nu.
Av en slump hörde jag talas om en metod som skulle vara väldigt effektiv för att bli av med oönskade kilon. Jag hade redan provat ett liknande upplägg men beslöt mig för att testa även denna variant.
Till min stora glädje fungerade det ganska bra under en lång tid och det gjorde mig hoppfull.
De tre delarna för att komma i form
Tyvärr slutade resultaten komma efter ett tag och jag funderade på vad jag skulle göra. Jag gjorde några enkla justeringar och därefter började viktnedgången ta fart igen.
Tillsammans med de metoder jag redan kände till och hade använt mig av hade jag helt plötsligt skapat ett eget system för att hålla mig i form.
Genom att se över samtliga delar – kosten, träningen och psykologin – och fokusera på metoder som var enkla att följa hade jag hittat ett upplägg som faktiskt fungerade, även efter 40, och som dessutom var realistiskt att följa.
Och om det är någonting jag har lärt mig under den här tiden är det att vi måste välja metoder som inte skapar något större psykologiskt motstånd om det ska hålla i det långa loppet. Kropp, hjärna och hjärta måste dra åt samma håll.
Det bästa av allt är att det här systemet är enkelt att hålla sig till även framöver och att det inte bara är en quick fix som jag inte står ut med mer än några månader.
Vill du också komma i bättre form?
Vill du också ta det första steget för att komma i ditt livs bästa form?
Klicka här för att ladda ner min checklista som visar hur du enkelt etablerar en ny vana.
Då kommer du också med på mitt nyhetsbrev där du får mer information om hur du håller dig i form utan att behöva avstå från livets goda.
Välkommen till fitefter40.se!
