Vad går detta ut på?
- Fram till mitten av maj kommer jag att vara din personliga tränare, PT, och hjälpa dig att planera, genomföra och utvärdera din träning.
- Du kommer att få stöd, rådgivning och uppmuntran så att du har en tydlig plan att följa och kommer framåt.
- Vill du ha kostrådgivning och tips på hur du kan äta på ett annat sätt för att få bättre resultat har du även möjlighet att få det.
Hur fungerar det?
- Vi kommer att ses två till fyra gånger per månad på ett gym för att träna tillsammans och gå igenom program och övningar.
- Mellan träningspassen kommer vi att höras en till två gånger per vecka via videosamtal där du får coachning och stöd.
- I början och slutet kommer vi att göra olika typer av tester för att följa upp din träning och göra eventuella justeringar.
- I början och slutet kommer vi att göra olika typer av tester för att följa upp din träning och göra eventuella justeringar.
Vem är jag och varför gör jag detta?
- Jag heter Fredrik och läser en ettårig PT-utbildning på högskolenivå med fokus på kost och träning.
- Jag har länge haft ett stort intresse för dessa ämnen och både löptränar och styrketränar regelbundet sedan många år tillbaka.
- Som en del av min utbildning ska jag träna och coacha ett antal personer, vilket är anledningen till att jag erbjuder detta.
Vad krävs av dig?
- Du måste vara dedikerad och beredd att prioritera detta under tiden som programmet pågår.
- Du måste sätta av minst två till tre timmar i veckan för våra gemensamma träningspass och samtal utöver din egen träning.
- Du måste vara öppen för att ta emot råd och tips och även omsätta denna kunskap i praktiken.
- Du bör inte ha någon skada eller problem med hälsan som hindrar dig från att träna eller som kräver ett avancerat specialupplägg.
- Du får gärna bo i trakterna av Stockholm eftersom jag själv bor här och vi kommer att ses med jämna mellanrum.
Din investering
Eftersom upplägget är en del av mitt klientarbete under en PT-utbildning betalar du ingenting för själva tjänsten. Det enda jag vill är att du står för dina gymkostnader och eventuella resor själv samt skänker 500 kronor till ett valfritt välgörande ändamål* som ett bevis på din dedikation.
På detta sätt slår vi inte bara två, utan hela tre flugor i en smäll: 1) Du får regelbunden PT-träning och coachning till en extremt låg kostnad, 2) jag får en adept till mitt klientarbete och 3) en välgörenhetsorganisation får ett bidrag till sin verksamhet.
*) Organisationen ska vara godkänd av Svensk Insamlingskontroll och ha ett så kallat 90-konto.
Startdatum
Så snart som möjligt.
Deadline för ansökan
När sista platsen är slut, vilket kan vara när som helst.
Fyll i formuläret här nedan för att ansöka till programmet
Om jag tror att jag kan hjälpa dig och det finns platser kvar, hör jag av mig så att vi kan boka tid för ett telefon- eller videomöte där du får mer information
Dina uppgifter:
När du skickar in dina uppgifter godkänner du att bli kontaktad via e-post och telefon. Du kan läsa mer om min integritetspolicy på fitefter40.se/integritetspolicy
Copyright © 2019–2023 fitefter40.se