Vad går detta ut på?
- Under cirka fyra månader kommer jag att vara din personliga tränare, PT, och hjälpa dig att planera, genomföra och utvärdera din träning.
- Du kommer att få stöd, rådgivning och uppmuntran så att du har en tydlig plan att följa och kommer framåt.
- Vill du ha kostrådgivning och tips på hur du kan äta på ett annat sätt för att få bättre resultat har du även möjlighet att få det.
Hur fungerar det?
- Vi kommer att ses två till fyra gånger per månad på ett gym för att träna tillsammans och gå igenom program och övningar.
- Mellan träningspassen kommer vi att höras en till två gånger per vecka via videosamtal där du får coachning och stöd.
- Med jämna mellanrum kommer vi att göra olika typer av tester för att följa upp din träning och göra eventuella justeringar.
Vem är jag och varför gör jag detta?
- Jag heter Fredrik och läser en ettårig PT-utbildning på högskolenivå med fokus på kost och träning. Detta är en del av mitt klientarbete.
- Jag har länge haft ett stort intresse för dessa ämnen och både löptränar och styrketränar regelbundet sedan många år tillbaka.
- Jag har en omfattande utbildning i psykologi vilket gör att jag även lägger fokus på den mentala biten av träning och hälsa.
Vad krävs av dig?
- Du måste vara dedikerad och beredd att prioritera detta under tiden som programmet pågår.
- Du måste sätta av minst två till tre timmar i veckan för våra gemensamma träningspass och samtal utöver din egen träning.
- Du måste vara öppen för att ta emot råd och tips och även omsätta denna kunskap i praktiken.
- Du bör inte ha någon skada eller problem med hälsan som hindrar dig från att träna eller som kräver ett avancerat specialupplägg.
- Du får gärna bo i trakterna av Stockholm eftersom jag själv bor här och vi kommer att ses med jämna mellanrum.
Startdatum
Vecka 8, 2023.
Deadline för ansökan
När antalet platser är slut, vilket kan vara när som helst.
Din investering
Eftersom detta är en del av mitt klientarbete under en PT-utbildning betalar du ingenting för själva tjänsten. Däremot behöver du förstås ha tillgång till ett gym och även betala för inträde på den anläggning som du och jag kommer att träna tillsammans på. Utöver detta tillkommer eventuella resor till och från gymmet samt träningskläder om du inte redan har detta.
Fyll i formuläret här nedan för att ansöka till programmet
Dina uppgifter:
När du skickar in dina uppgifter godkänner du att bli kontaktad via e-post och telefon. Du kan läsa mer om min integritetspolicy på fitefter40.se/integritetspolicy
Copyright © 2019–2023 fitefter40.se