Börja träna nu | Så kommer du igång med din träning

Till dig som vill börja träna:

Så kommer du igång med din träning – och håller träningen vid liv över tid

(utan att vara beroende av en konstant motivation eller en obegränsad viljestyrka)

Från: Fredrik från fitefter40.se
Datum: 19 maj 2025
Ämne: Hur du kommer igång med din träning

Om du har bestämt dig för att börja träna och vill öka sannolikheten för att träningen ska bli av, kan det här vara en av de viktigaste texter du har läst på länge.

Jag ska strax berätta varför, men låt mig först nämna något viktigt.

Det är något du bör veta

Det här handlar inte om hur du ökar din motivation eller din viljestyrka. Den typen av faktorer är viktiga, men också opålitliga eftersom de kommer och går.

Det här handlar i stället om hur du hanterar det mentala motstånd som ofta visar sig när vi ska börja träna och som sätter käppar i hjulet för träningen.

Det innebär dock inte att detta fungerar för alla. Du måste fortfarande ha en egen drivkraft och vara beredd på att följa instruktionerna.

Om den biten saknas, kommer varken de här tipsen eller någonting annat att hjälpa dig att komma igång, och då ber jag dig vänligt att INTE köpa den här guiden.

Men om du är beredd på att ge dessa knep en ärlig chans så är detta förmodligen precis vad du behöver. Så låt oss titta på vad guiden innehåller.

Exakt vad det handlar om

”Tröst för träningsskygga” är en guide i pdf-format för dig som vill börja träna och maximera dina möjligheter att hålla träningen vid liv över tid.

Innehållet bygger på effektiva och beprövade metoder för att skapa en hållbar träningsvana, utan att du måste vara beroende av en konstant motivation eller en obegränsad viljestyrka.

Syftet är att hjälpa dig genom den första tuffa och viktiga tiden innan träningen har blivit en naturlig del av ditt liv och mer eller mindre går av sig själv.

Inte bara träning

Fokus ligger alltså på din träning och hur du får en bra start på den, men du kan använda dig av samma metoder i många andra sammanhang.

Principerna för att skapa en vana som håller över tid är nämligen snarlika, oavsett vilka vanor det handlar om.

Jag har själv använt mig av dessa knep för att exempelvis lägga om min kost, sluta snusa, dricka mer vatten, sova fler timmar, sluta bita på naglarna med mera.

När du väl har lärt dig de här metoderna kommer du att kunna använda dem för att skapa och bryta många olika typer av vanor framöver.

Vad du får lära dig

Det här är några exempel på vad du kommer att få lära dig i guiden:

Sanningen om motivation och viljestyrka, och varför du aldrig bör förlita dig på dessa faktorer om du vill skapa en träningsvana som håller över tid
Det enskilt snabbaste, enklaste och bästa sättet att se till att träningen blir av och som i forskning har visat sig fungera i nio av tio fall
Ett enkelt sätt att snabbt sätta stopp för negativa tankar kring träningen och få dig att i stället se fram emot ditt nästa pass
När det är okej att bara träna några minuter och hur det många gånger faktiskt kan vara nyckeln till att få bättre resultat av din träning
Hur du snabbt sätter stopp för tillfälliga motivationssvackor och förhindrar att träningen rinner ut i sanden
Vad du bör göra om du känner ett oövervinnerligt motstånd mot träningen för att ändå ta dig iväg och känna dig nöjd med ditt beslut
Hemligheterna med att hålla träningen vid liv efter ett ofrivilligt avbrott på grund av exempelvis en förkylning eller en resa
Vad en av världens mest framgångsrika underhållare kan lära dig om att skapa en oemotståndlig vana som gör att träningen alltid blir av
Hur du enkelt gör din träning både rolig och lockande, så att du ser fram emot ditt nästa träningspass, även om du egentligen inte gillar att motionera
Vad du aldrig bör göra när det tar emot att träna om du inte vill att det ska vara början på slutet för din träningsvana

Så här funkar det

Priset för guiden är endast 497 kronor och den levereras som en nedladdningsbar pdf-fil.

Efter ditt köp vidarebefordras du till en sida där du kan ladda ner dokumentet. Du kommer också att få ett mejl med en länk till nedladdningssidan mejlad till dig.

Du behöver med andra ord inte vänta på att något ska levereras utan får tillgång till allting direkt och kan börja läsa redan inom någon minut.

Guiden är dessutom lättläst och bara cirka 35 sidor lång, vilket gör att du snabbt läser igenom den och kan komma igång medan du har ångan uppe.

Varför lyssna på mig?

Jag tränar själv både löpning och styrketräning sedan många år tillbaka och har även en högskoleutbildning i kost- och träningslära samt två PT-licenser.

Men det var inte självklart att jag skulle börja träna. Under en lång tid var jag helt ointresserad av träning och hade stora svårigheter att komma igång.

Under åren har jag lärt mig ett antal principer som gör det enkelt att få till träningen och hålla den vid liv över tid.

I den här guiden får du lära dig några av de bästa knepen som jag känner till för att komma igång och hålla träningen vid liv år efter år.

Om jag kunde få ordning på det här är jag övertygad om att de flesta kan få detta att fungera.

Därför är priset så lågt

Anledningen till att priset är så lågt är att jag vill sprida den här kunskapen till så många som möjligt.

Jag vet hur frustrerande det kan vara när man vill komma igång och träna, men det inte riktigt vill sig.

Med tanke på hur många som kämpar med detta vill jag därför dra mitt strå till stacken.

Men jag är också mån om att guiden ska nå rätt personer, vilket i detta fall innebär de som är tillräckligt motiverade för att betala en symbolisk summa för detta.

Vänta inte för länge

Däremot kan jag inte garantera hur länge priset kommer att vara så här pass lågt.

Det beror till stor del på om det räcker för att täcka mina kostnader när det gäller exempelvis annonsering.

Om jag märker att det inte är ekonomiskt hållbart kommer jag att höja priset, sluta sälja guiden eller använda den i något annat sammanhang.

Men så länge den här sidan finns kvar och du kan läsa det här har du möjlighet att beställa guiden till det här låga priset.

Årets mest generösa garanti?

Jag är så säker på att den här guiden kommer att hjälpa dig att komma igång med din träning att jag erbjuder en unik garanti. Den funkar så här:

Köp guiden i dag, läs igenom den och prova några av metoderna. Om du inte har kommit igång med din träning inom fyra veckor får du pengarna tillbaka.

Skicka bara ett mejl till support@fitefter40.se inom 30 dagar efter ditt köp, så betalar jag tillbaka varenda krona utan några frågor och vi skiljs som vänner.

Om du inte får de resultat du vill ha, vill jag heller inte ha dina pengar.

Passa på och beställ

Passa på och investera i den här guiden medan du fortfarande har chansen genom att klicka på knappen här nedan:

Till sist, tack för att du ville läsa den här texten. Jag ser fram emot att höra om dina framsteg när det gäller din träning.

Fredrik från fitefter40.se

P. S. Här kommer en sammanfattning av erbjudandet för dig som valde att scrolla direkt till slutet av sidan:

”Tröst för träningsskygga” är en guide med konkreta tips för att komma igång med din träning, utan en konstant motivation eller en obegränsad viljestyrka.

Fokus ligger således på träning, men du kan använda samma metoder för att skapa och bryta många andra typer av vanor.

Guiden levereras som en nedladdningsbar pdf-fil och kostar endast 497 kronor. Priset kan höjas när som helst.

Jag erbjuder dessutom en generös garanti som innebär att du får pengarna tillbaka om du ångrar dig inom 30 dagar efter ditt köp.

Klicka här för att beställa guiden nu. Du kommer inte att ångra dig.